DEFESA PESSOAL
Defesa pessoal, ou autodefesa, é um conjunto de vários métodos que têm como fim neutralizar um ataque pessoal.
As técnicas de defesa pessoal têm origem nas artes marciais tradicionais e foram adaptadas por pessoas comuns, para que estas pudessem defender-se nas suas vidas normais.
Na defesa pessoal utilizam-se técnicas simples e evitam-se movimentos muito complexos.
Utilizam-se principalmente bloqueios, retenções e alavancas para dominar o adversário o mais rapidamente possível, encurtando o tempo de combate com o objetivo de evitar riscos e deixar em segundo plano diferenças físicas.
A defesa com mãos nuas pode ser completada com armas próprias ou impróprias, que podem ser facas, armas de fogo ou qualquer objeto que esteja acessível no momento do conflito.
Existe a defesa pessoal Civil ou Urbana, Policial e Militar, e muito recentemente foi criado o sistema Desportivo Moderno.
Ju-Jitsu Tradicional
JIU JITSU é um sistema específico de combate com origem no Japão.
Os métodos usados contêm técnicas de projeção (Nage Waza ), técnicas de controlo (Katame Waza) e técnicas de perfurar, golpear e pontapear (Atemi), que incluem numerosas subdivisões e de importância variável dentro do conjunto de escolas (Ryu) e estilos (Ryu-Ryu-Ha) diferentes. , o nome "JIU JITSU" veio a usar-se como uma designação coletiva para os métodos do combate próximo, com mais ou menos vantagem, devido ao aproveitamento da força de um ataque para benefício próprio de acordo com o princípio do "Ju Yoku Go o Sei Suru" ("o suave ou mole conquista o duro").
O Sistema desportivo é composto por :
- Sistema Duo
- Sistema de Luta
- Defesa Pessoal
- Ju Jitsu Contact
- Ne Waza
SISTEMA DUO
O Sistema de Duo destina-se a apresentar a defesa de um concorrente contra vários ataques pré-determinados de outro concorrente da mesma equipa. Os ataques são divididos em 3 séries de 4 ataques cada:
- Série A. Ataques á pega abraçando o tronco ou estrangulando o pescoço
- Série B. Ataques com socos, golpes ou pontapés
- Série C. Ataques com armas
Cada ataque tem de ser preparado por um ataque precedente como por exemplo empurrando, batendo ou puxando.
Todos os ataques podem ser efetuados à direita ou à esquerda, dependendo da escolha da equipa.
A defesa é da livre escolha do defensor, assim como os respetivos papéis ou a mudança dos papéis como atacante ou defensor, assim como as respetivas posições dos pés.
O árbitro central mostra 3 ataques de cada série, e o outro par irá efetuar os mesmos ataques mas numa ordem diferente indicada pelo árbitro central. No primeiro ataque de cada série, o Tori (defensor) deve ter o júri no seu lado direito, depois deste ataque os restantes podem ser efetuados de ambos os lados.
Os resultados da apresentação serão dados depois de cada série pelos júris, sob o comando do árbitro central, que a voz de “Hantei” mostram o respetivo quadro de resultados sobre as suas cabeças.
Se necessário o árbitro central indica os ataques incorretos utilizando o sinal correspondente e dizendo o número do ataque errado.
Quando a mesma equipa é envolvida em jogos seguidos, será permitido um tempo de recuperação no máximo de 5 minutos entre eles.
Explicação:
- Na série C o atacante pode começar com as duas armas nas suas mãos. - O Pré-ataque e ataque têm de ser executados pelo atacante.
- A mudança de papel como atacante ou defensor pode também ser mudada durante as séries.
- O árbitro lê primeiro todos os resultados, e depois de confirmar que todos os resultados foram registados no marcador, mandará baixar as pontuações. - O sinal “ataque incorreto” será mostrado pelo árbitro central se o atacante executa outro diferente do indicado pelo árbitro central.
SISTEMA LUTA
- No sistema de luta, dois competidores lutam um contra o outro de uma maneira desportiva de acordo com o espírito do Ju-Jitsu.
- O Sistema de Luta é composto por 3 Partes:
+ Parte 1: Socos/Golpes e pontapés.
+ Parte 2: Projeções, idas para o solo, luxações e estrangulamentos. + Parte 3: Técnicas de imobilização, luxações e estrangulamentos.
- Os competidores têm de estar tecnicamente ativos antes de partir para a parte seguinte. Um ato é tecnicamente válido quando o competidor mostra a técnica com bom equilíbrio e com combinações controladas .
- Os ataques na parte 1 estão limitados às seguintes áreas: cabeça, face, pescoço, abdómen, peito, costas e lados.
- Todos os estrangulamentos são permitidos, exceto estrangulamentos utilizando diretamente as mãos / dedos.
- O tempo de combate por encontro é 3 minutos. Caso seja necessário, o árbitro central em conjunto com os árbitros laterais devem decidir, depois de consultar o árbitro da mesa, se a última ação aconteceu antes ou depois do final do período dos 3 minutos.
- Em caso de combates consecutivos, um período máximo de 5 minutos será permitido entre os dois encontros.
Explicação: Por combinações entende-se:
Na parte 1 os competidores devem fazer combinações com pontapés ou socos.
Na parte 2 os competidores devem estar realmente ativos para tentar projetar ou levar para o solo o oponente.
Na parte 3, enquanto houver vontade real de continuar o combate nesta fase, e houver progresso na técnica em curso, a ação deve continuar, sem que no entanto todo o combate tenha lugar no chão.
JU JITSU CONTACT
O Ju-Jitsu Contact apresenta-se como uma combinação inovadora e dinâmica das técnicas de base predominantemente utilizadas no sistema Luta, Jiu-Jitsu/Ne-Waza e algumas das técnicas utilizadas no sistema Duo, permitindo uma ação continuada de técnicas de pleno contacto para alcançar a vitória dentro de um tempo limite, primando sempre pela segurança e espírito de fair-play dos atletas.
Os atletas poderão utilizar todas as técnicas permitidas de Ju-Jitsu Contact assim como técnicas sem-contacto (simulação ou imitação), para alcançar a vitória sobre o oponente. São permitidas técnicas de Ju-Jitsu executadas com as mãos, cotovelos, joelhos, pernas, tíbia (canela) e pés. São permitidos socos, pontapés, golpes de cotovelo, golpes de joelho, projeções, varrimentos, luxações, imobilizações, manobras de grappling, derrubes, estrangulamentos e submissões.
SISTEMA NE-WAZA
No Sistema Ne-Waza dois competidores competem um contra o outro no chão de uma forma desportiva.
O sistema Ne-Waza é composto por, Projeções, derrubes, luxações e estrangulamentos de pé.
Técnicas de imobilização, luxações e estrangulamentos no solo, sendo o tempo de combate por encontro de 6 minutos, nos Séniores.
Entre dois combates é permitido um tempo máximo de descanso de 6 minutos.
MEMBRO
